Hal Elrod to człowiek, który po groźnym wypadku samochodowym przeżył śmieć kliniczną i w konsekwencji groziło mu kalectwo psychiczno-fizyczne. Zdołał on jednak pokonać przeciwności losu i wrócić do produktywnego i pełnego osiągnięć satysfakcjonującego życia. Książka przez niego napisana Fenomen Poranka [ang Miracle Morning] sprzedała się w blisko 2 MM nakładzie i stała się inspiracja dla wielu ludzi do wprowadzenia zamierzonych i pozytywnych zmian w ich życiu.
W książce Hal podkreśla ogromną wpływ jaki ma na nas sposób porannego wstawania i stosowana poranna rutyna (zestaw czynności które zwykle wykonujemy). To tak naprawdę jak zaczynamy dzień determinuje naszą koncentrację, produktywność, poczucie satysfakcji z danego dnia co w dłuższej pespektywie czasowej prowadzi do osiągania spełnionego życia. W książce prezentowana jest metoda 6 kroków, których stosowanie codziennie rano daje rewelacyjną poprawę rezultatów w wielu dziedzinach naszego życia: zdrowie, szczęście, relacje międzyludzkie, finanse, duchowość.
S.A.V.E.R.S to skrót pochadzący od pierszych liter każdego z elementów tego podejścia.
S [ang. silence] – wyciszenie. Wyciszenie lub przebywanie w stanie ciszy to etap, którego celem jest zredukowanie stresu, podniesienia samoświadomości i uzyskanie przejrzystości myślenia. Stan taki pozwala lepiej koncentrować się na celach do których dążymy, naszych pilnościach i życiu samym w sobie na co dzień.
A [ang. affirmations] – afirmacje. To etap, którego celem jest rozpoznawanie naszych przekonań które mamy sami o sobie, i dążenie do tego aby nauczyć nasz wewnętrzny głos do mówienia prawdy o nas samych: do czego jesteśmy zdolni, kim jesteśmy, jaki mamy potencjał twórczy i wiele innych.
V [ang. vizualization] – wizualizacja, to praktyka, której celem jest wykorzystanie naszej wyobraźni do tworzenia mentalnych obrazów konkretnych pożądanych zachowań i oczekiwanych rezultatów naszych działań do których dążymy. Innymi słowy zobaczenie, poczucie, usłyszenie, dotknięcie, zasmakowanie każdego szegółu twojej wizji już teraz przez jej osiągnięciem. Poznanie również emocji temu towarzyszących – czy nie obawiam się czasem osiągnięcia tego celu-sukcesu.
E [ang. exercise] – ćwiczenia fizyczne. Robienie codziennie pewnego zestawu ćwiczeń fizycznych prowadzi bezpośrednio do zwiększenia wewnętrznej energii, poprawia stan zdrowia, zwiększa poczucie pewności i poprawia samopoczucie oraz umożliwia lepsze myślenie i przebywanie dłużej w stanie koncentracji na realizowanym tematem. W ćwiczeniach nie chodzi o długie ich wykonywanie ale o codzienną regularność przez zdefiniowany czas.
R [ang. reading] – czytanie. Regularne czytanie to natychmiastowa metoda przemiany każdej części życia. Czytanie to generalnie sposób do zdobywania wiedzy, poznawania nowych idei, strategii, które są niezbędne do osiągnięcia sukcesu w życiu w różnych jego wymiarach. Szukanie i czytanie książek (lub ich słuchanie) napisanych przez osoby, które odniosły sukces w dziedzinie, w której my chcemy zdobyć wiedzę i umiejętności.
S [ang. scribing] – pisanie. Zapisywanie w cyklu codziennym własnych pomysłów, idei które nam przychodzą, przełomowych myśli, osiągnięć, wyników jakie osiągamy, sukcesów jak i każdego obszaru możliwości naszego rozwoju osobistego i możliwych osiągnięć. To jest uchwycenie tego co jest ulotne w postaci ludzkich myśli i niejako zmaterializowanie tego w formie pisemnej do późniejszej analizy czy przepracowania.
Wszystko jest trudne zanim stanie się łatwe. Każde nowe doświadczenie jest niekomfortowe zanim stanie się komfortowe. Sukces tkwi w systematycznym praktykowaniu.
Zachęcam do przeczytania tej książki, jak również do zapoznania się z historiami ludzi, którzy praktykują tą metodę zrzeszonych wokół The Miracle Morning™ Community.
Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach na blogu be PRO active to zachęcam do zapisania się do listy dystrybucyjnej oraz o dołączenie do mediów społecznościowych powiązanych z blogiem be PRO active.
KG