BPA 080 Najważniejsze Elementy Determinujące Jakości Życia

26 grudnia, 2025 / Approach, Skills

[Life Quality Matrix] Jakość życia czyli poziom satysfakcji jaką osiągamy na co dzień. Zrozumienie tego, co sprawia, że życie jest naprawdę satysfakcjonujące, wykracza poza proste statystyki dochodowe. Jakość życia to wielowymiarowa koncepcja obejmująca czynniki fizyczne, psychiczne, społeczne i środowiskowe. Niezależnie od tego, czy oceniasz własne samopoczucie, porównujesz miasta, czy analizujesz dobrobyt narodowy, są pewne elementy …

BPA 080 Najważniejsze Elementy Determinujące Jakości Życia Read More »

BPA 079: Czym jest Sztuczna Inteligencja – AI ?.

7 września, 2025 / Finanse, Skills

[What Is Artificial Intelligence?] Ostatnio trafiłem na ciekawą stronę na portalu The Motley Fool omawiającą zagadnienie AI. Poniższy wpis jest polskim tłumaczeniem artykułu „Co to jest Sztuczna Inteligencja?” (ang. „What Is Artificial Intelligenca?”) Co to jest Sztuczna Inteligencja, w skrócie AI ?Sztuczna inteligencja wykorzystuje maszyny – zazwyczaj komputery – do naśladowania ludzkiej inteligencji. Chociaż toczą …

BPA 079: Czym jest Sztuczna Inteligencja – AI ?. Read More »

BPA 078: Automatyzacja – szansa czy zagrożenie.

31 maja, 2025 / Approach, Skills

Pojęcia automatyzacja i cyfryzacja pojawiło się jakiś czas temu w naszej przestrzeni. Pojawiło się sporo dostępnych rozwiązań gotowych do zastosowania. Zostały one naturalnie wkomponowane w naszą codzienną rzeczywistość. Prawie każdy z nas ma przy sobie telefon komórkowy ze sporą ilością aplikacji. Począwszy od serwisów informacyjnych, poprzez nawigacje, rejestratory zdarzeń, licznik kalorii . . . jak …

BPA 078: Automatyzacja – szansa czy zagrożenie. Read More »

BPA 076: Dedykowany czas.

31 maja, 2025 / Approach, Planowanie

[ Ustrukturyzowane plany działania versus ustalone bloki czasowe na działanie: dwie drogi do codziennych osiągnięć] W dążeniu do optymalnej produktywności i zarządzania życiem często pojawiają się dwa różne podejścia: realizacja oparta na planie działania i dedykowane blokowanie czasu. Chociaż obie metody mają na celu zwiększenie produktywności, działają na zasadniczo różnych zasadach i pasują do różnych …

BPA 076: Dedykowany czas. Read More »

BPA 075: Efektywne działanie w stanie FLOW.

20 lutego, 2025 / Approach, Skills / 3 komentarze

Do niedawna byłem przekonany, że FLOW jest jakimś przypadkowym stanem przytrafiającym się spontanicznie. Dzisiaj podchodzę do tego inaczej. Każdy stan umysłowy można wykreować wtedy, kiedy jest nam potrzebny. Jest kilka elementów do poznania aby można z niego korzystać do realizacji życiowych celów i pasji. Stan FLOW reprezentuje skrzyżowanie szczytowej wydajności, kreatywności i czystej przyjemności. To …

BPA 075: Efektywne działanie w stanie FLOW. Read More »

BPA 074: Zasada 3R (Regeneracja-Rozeznanie-Rozwiązanie)

7 września, 2025 / Approach, Planowanie, Skills

Zasada 3R to model pomocny w codzienności dający możliwość prowadzenia zbilansowanego życia. Elementy 3R są ułożone w logicznej kolejności po to aby ich kolejne przechodzenie dawało jak najlepsze rezultaty. Idea stojąca za taka kolejnością bazuje na zasadzie mówiącej, że najlepsze rozwiązania można znaleźć i wprowadzać tylko wtedy gdy wiemy jaki jest realny problem oraz my …

BPA 074: Zasada 3R (Regeneracja-Rozeznanie-Rozwiązanie) Read More »

BPA 073: Regeneracja.

1 października, 2025 / Approach / 1 Comment

W naszym świecie nastawionym na produktywność często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów trwałej wydajności – regeneracji i odnowie. Tak jak sportowiec potrzebuje odpoczynku między sesjami treningowymi, tak nasze umysły i ciała wymagają regularnej odnowy, aby utrzymać świadomość, koncentrację i skuteczność w codziennych zadaniach. Przyjrzyjmy się, dlaczego regeneracja jest niezbędna i jak skutecznie włączyć ją …

BPA 073: Regeneracja. Read More »

BPA 072: Udoskonalanie metod działania czynności wykonywanych regularnie.

1 października, 2025 / Approach, Planowanie

[ siła ciągłego doskonalenia w codziennym życiu ] W naszym szybko zmieniającym się świecie łatwo jest popaść w rutynę i trzymać się tego, co znajome. Jednak praktyka regularnego ulepszania naszych głównych codziennych czynności może prowadzić do znaczących pozytywnych zmian w naszej ogólnej jakości życia. Zastanówmy się, dlaczego to podejście jest tak ważne i jakie korzyści …

BPA 072: Udoskonalanie metod działania czynności wykonywanych regularnie. Read More »

BPA 071: System i planowanie.

1 października, 2025 / Approach

[ Nie pozwól, aby emocje Cię wykoleiły – Buduj systemy i harmonogramy ] W naszym zabieganym, szybkim tempie życia zbyt łatwo jest znaleźć się na łasce naszych ulotnych emocji i nastrojów. W jednej chwili jesteśmy podekscytowani i zmotywowani do osiągnięcia naszych celów, a w następnej lekkie rozczarowanie lub frustracja wpędzają nas w korkociąg prokrastynacji i …

BPA 071: System i planowanie. Read More »

BPA 070: Wprowadzanie nowych elementów do codzienności.

10 listopada, 2024 / Approach / Leave a Comment

Proste zmiany w codziennym życiu prowadzące do jego ulepszenia i poprawy funkcjonowania naszego mózgu Często nie doceniamy siły małych zmian w naszej codziennej rutynie. Wprowadzając nowe elementy do naszego życia, możemy znacznie zwiększyć nasze szczęście, stymulację umysłową i ogólne samopoczucie. Przyjrzyjmy się kilku istotnym elementom w obszarze zachowania, sposobie myślenia i środowisku, które mogą prowadzić …

BPA 070: Wprowadzanie nowych elementów do codzienności. Read More »